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【发布日期:2019-03-14 12:23 】 关闭

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  根本姿态:在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习,室内可以播放一些优美的胎教音乐,准妈妈可以选择盘腿而坐,在音乐声中,准妈妈首先让本人的身体完全抓紧,眼睛凝视着同一点

  给本人发明一个恬静的环境,练习前打开门窗,避免他人搅扰。在地板上铺上瑜伽垫



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